La tendinitis rotuliana és una lesió en el tendó rotulià que connecta la ròtula amb la tíbia. Aquest tendó permet l’extensió del genoll.
És una afectació bastant comú en esportistes que practiquen esports on es salta freqüentment.
El símptoma més freqüent de tendinitis rotuliana és dolor entre la ròtula i el punt on s’insereix el tendó a la tíbia. Aquesta lesió apareix quan es provoca una tensió repetitiva en el tendó de forma freqüent.
Al principi de la tendinitis és possible que només se senti dolor quan es comença a fer exercici o després de realitzar exercici intens. A mesura que passa el temps el dolor empitjora i comença a interferir en la pràctica d’esport i en casos més greus interfereix fins i tot en els moviments quotidians.
La tensió que pateix el tendó provoca petites ruptures que generen inflamació, dolor i debiliten el tendó.
Existeixen una sèrie de factors de risc que poden contribuir al desenvolupament de la tendinitis:
- Activitat física: Córrer i saltar són els factors més comunament associats a aquesta afectació.
- Rigidesa de la musculatura de les cames: Pot augmentar la tensió que suporta el tendó.
- Desequilibri muscular: Si alguns músculs de les cames són més forts que els altres la diferència entre la tensió aplicada podria generar una tendinitis.
- Malalties cròniques: Algunes malalties restringeixen el flux sanguini a la zona fent que el tendó es debiliti.
Quan es nota dolor constant a la zona del tendó s’hauria de col·locar gel a la zona i aturar temporalment les activitats que provoquen els símptomes.
S’hauria de consultar a un metge si el dolor continua i empitjora, si interfereix amb la capacitat per realitzar activitats diàries o si està associat a inflamació i envermelliment de l’articulació. Es poden utilitzar bandes intrapatel·lars que permeten descarregar la tensió que suporta el tendó.
CONSELL:
El més important per reduir el risc de tendinitis rotuliana és la prevenció. És molt important fer-li cas al cos i parar l’activitat esportiva quan es nota el dolor en la zona. Enfortir els músculs del quàdriceps realitzant exercicis excèntrics també és fonamental per mantenir els tendons saludables ja que aquests músculs són capaços de controlar la tensió que suporta el tendó. Finalment, és important tenir una bona tècnica en el moment de realitzar qualsevol activitat física o esport. Des de la farmàcia animem als pacients a acudir al seu professional de referència per rebre classes o indicacions específiques.
