Segur que alguna vegada has experimentat la desagradable sensació d’irritació, picor o sensació de cremor a la gola. Afortunadament la mel, un producte natural amb una rica història en la medicina tradicional, és una bona aliada per combatre aquest malestar.
Més enllà del seu sabor dolç, la mel és un elixir natural ric en nutrients i compostos beneficiosos per a l’organisme. És una font d’energia ràpida gràcies a una barreja de fructosa i glucosa, i una font important de vitamines i minerals, contribuint a reforçar el sistema immunològic i a la salut en general.
Amb una llarga història com a remei popular, la mel ha demostrat ser beneficiosa en el tractament del mal de gola, gràcies a les seves propietats antibacterianes, l’efecte calmant i com a reforç per al sistema immunitari. A més, la seva textura suau i viscosa alleuja la irritació i redueix la inflamació de la gola, oferint un alleujament temporal.
Per aprofitar tots aquests beneficis la podem consumir de diferents maneres:
- Prenent directament una cullerada de mel ens proporcionarà un alleujament gradual.
- Afegint una cullerada de mel a una tassa de te o infusió calenta ens ajudarà a mantenir la gola més hidratada, disminuint la sequedat i el dolor.
- Fent gàrgares amb mel, barrejant la mel amb aigua tèbia, diverses vegades al dia també ens ajudarà a hidratar i calmar la irritació de gola.
- Combinant una cullerada de mel a una tassa de llet calenta crearà una beguda reconfortant i calmant per prendre abans d’anar a dormir.
A més de les formes tradicionals, podem potenciar els beneficis de la mel combinant-la amb altres extractes naturals. Amb una infusió de gingebre reduirem encara més la inflamació a la gola. Barrejant-la amb mitja culleradeta de cúrcuma en pols potenciarem els seus efectes antiinflamatoris. O afegint unes gotes d’extracte de pròpolis a la mel augmentarem les seves propietats antibacterianes.
Tot i això, cal recordar que la mel és més eficaç en casos lleus i no substitueix un diagnòstic o tractament professional per a problemes de gola persistent.
CONSELL:
La mel és una bona aliada per combatre el mal de gola, presa sola o com a complement al tractament mèdic, gràcies a les seves propietats antibacterianes, l’efecte calmant i la capacitat d’hidratar la gola. Així que, la propera vegada que notis molèsties a la gola, confia en la mel per trobar confort de forma natural.
