Un esquinç és l’estirament o trencament dels lligaments provocat per la separació temporal de dues superfícies articulars.
Existeixen 3 graus d’esquinç de turmell depenent de l’estat dels lligaments un cop s’ha produït l’esquinç. És molt important que es curi bé ja que pot deixar seqüeles en l’articulació afectada.
La causa principal dels esquinços de turmell sol ser la manca d’escalfament abans de realitzar esport o una torçada violenta i inesperada d’una articulació.
Els símptomes principals són el dolor, inflamació, contusió amb hematoma i moviment limitat de l’articulació.
Els tipus d’esquinç de turmell:
- Grau 1: Distensió dels lligaments. No apareix hematoma. Dolor poc intens sense impediment funcional. Tractament fisioterapèutic.
- Grau 2: Ruptura parcial dels lligaments. Dolor localitzat intens acompanyat d’inflamació i d’hematoma. Existeix impotència funcional parcial. Necessària immobilització de l’articulació i tractament fisioterapèutic.
- Grau 3: Ruptura total de lligaments. Dolor molt intens acompanyat d’inflamació i hematoma. Pèrdua total de funcionalitat articular. Pot ser necessari tractament quirúrgic.
CONSELL:
Prevenció: Escalfament, estiraments i exercicis reforçants de les articulacions.
Fase aguda: Aplicar fred local just després de patir l’esquinç per reduir la inflamació i el dolor. Mantenir el peu en posició elevada tota l’estona que sigui possible, en posició còmode. Immobilitzar el turmell fins a obtenir assistència mèdica.
Rehabilitació: Seguir al peu de la lletra el consell del fisioterapeuta i realitzar la rehabilitació íntegrament abans de reprendre l’activitat habitual.
