L’epicondilitis és una inflamació dels tendons dels músculs del canell i dels dits en la seva inserció en el colze.
És molt comú en esportistes d’esport de raqueta i en treballadors que realitzen moviments molt repetitius amb les mans. El dolor pot a arribar a ser suficientment intens com per impedir a la persona dur a terme moviment quotidians.
La inflamació causa dolor a la part externa del colze en subjectar o agafar objectes i en pressionar la zona. El dolor cessa amb el repòs.
Les causes principals de l’ epicondilitis són la realització de moviments repetitius en els que es realitza una extensió del canell o una supinació de l’avantbraç.
Hi han diferents tipus de tractaments que es basen en reduir o eliminar el dolor:
- No farmacològic: Repòs, fisioteràpia i gel 20min després de realitzar activitat física.
- Farmacològic: AINEs via oral o tòpica. Infiltració amb corticoides.
Ortopèdic: Banda epicondilitis, colzera encoixinada.
CONSELL:
Prevenció: Escalfament, estiraments i exercicis reforçants.
Fase aguda: Banda epicondilitis durant tot el dia retirant-la durant la nit, limitar moviments dolorosos i repòs.
